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极速减肥方法有哪些?

极速减肥方法有哪些?减肥是一个亘古不变的话题,随时随地都能听到关于减肥的消息,那怎样健康,快速的减肥,是人们乐意追寻和学习的,饮食是最主要的,当然也要根据不同的体质来,才好有针对性,下面我们就一起来看看相关的介绍吧。

一、【十大最有效减肥方法】

①早餐前喝咖啡能少吃1/4食物;

②上卫生间之前喝一杯酸梅汁有效排出毒素;

③多喝水是减肥的关键;

④早餐和午餐之间吃些花生;

⑤中午吃发酵食物更有饱胀感;

⑥喝杯浓茶让饭量减少35%;

⑦给食物多加些调味品;

⑧正餐加点辣椒;

⑨用乌龙茶来放松;

⑩椰子当餐后甜点

二、【不同体质不同瘦身方法】

①手脚冰凉者,饮用芍药茶(芍药+枣+蜂蜜),促进血液循环,将淤血排出体外,促进瘦身;

②身体浮肿者,饮用令身体变暖、排出身体多余水分的薏米绿茶(薏米+绿豆+绿茶),每天喝3次;

③代谢不畅者,喝半夏茯苓茶(半夏+茯苓+蜂蜜),补气、利尿、瘦身。

上面所讲的内容就是关于“极速减肥方法有哪些?”的知识的介绍,这些方法都是运用到比较平常的食物,只要我们合理搭配,我们想要苗条的身材是可以实现的,同时我们也要适当的运动,提高睡眠治疗,这样我们的减肥就是不容易反弹,而且是健康的。

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