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高蛋白减肥法的伤害有哪些?

高蛋白减肥法是近几年比较流行的一种减肥方法,因为其不耗费体力,为很多懒人提供了一个快捷便利的减肥方法。可是高蛋白减肥对人体伤害很大,到底会造成哪些危害呢,接下来就和小编一起来看看吧。

引起胃肠道功能紊乱:正常量蛋白质进入胃肠道后经过机械性消化和化学性消化后转变成氨基酸,然后被肠粘膜吸收进入血液,继而被合成人体自身组织蛋白质。人体对任何营养物质的消化和吸收有一定限度,对蛋白质也一样。如果蛋白质摄入量过高,部分不能被消化,也不能被吸收。这些未被消化的蛋白质和已被消化而未被吸收的氨基酸被肠道细菌分解,发生腐败作用,形成大量腐败产物胺(酪胺、尸胺、腐胺、组胺及色胺等)。

此外,肠细菌通过腐败作用还产生苯酚、吲哚、甲基吲哚以及硫化氢等物质,这些腐败产物引起胃肠道功能紊乱及对人体产生有毒作用。肝脏解毒负荷增加,正常情况下,一部分胺、氨及其他有毒物质随粪例排出体外;另一部分被吸收进入血液中,血液流经肝脏而被分解,故不会发生中毒现象。如果蛋白质摄入量过高,腐败产物量过多,肝脏解毒负荷增加。

这样,毒物会损坏肝脏,对整个人也会造成危害。肾脏排泄负荷增加,人体对蛋白质的作用有一定限度。虽然蛋白质摄放量增加,吸收量也会有所增加,但由于不能被人体所利用而产生大量代谢废物。这些代谢废物如尿素、肌酐、肌酸和尿酸须经肾脏滤过进入尿中,继而排出体外。由于代谢废物量大,肾脏滤过量也大,从而加重了肾脏排废功能。如果肾脏负荷长期增加,则会致使功能和结构受损,继而危害整个人体健康。总之,经常大吃大喝必定损害人体的胃肠道、肝脏、肾脏等功能。

以上就是高蛋白减肥法对身体造成的危害。如果想要减肥的话,可以适当的选择高蛋白减肥法来进行初期的减肥。不能长期使用,长期使用高蛋白减肥法很容易对身体造成很严重的危害。一旦发现使用该减肥法造成任何异样应及时前往医院就医。

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