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生活中永远美丽 想瘦就要变成“小蛮腰精”!


生活中永远美丽 想瘦就要变成“小蛮腰精”!

和脂肪一起生活并不容易,

拍照的过程比其他过程多得多,

拍照5秒,修图1小时,

修剪你的脸和细腿,最重要的是修剪水桶的腰!

为什么大肚子长在我身上!

想体会瘦子的快乐,

那就去减肥吧!

有一群胖子用自己的努力,

摆脱大肚子,成为“小蛮腰精”,

如果你想知道他们做什么,就往下看!

张静娴

河北保定

减肥前118斤,减肥后98斤。

都说生完孩子就回不到以前的身材了,张静娴不信邪。刚生完孩子,她就胖了20磅,腰围升到了2.4英尺。没有任何拖延,她在一个月后不久就开始减肥。

通过营养和锻炼,她在三个月内瘦了20磅,并很快恢复到生产前的体型。大肚子没了,解决产后肥胖易如反掌!

当她休完产假回到公司时,同事们都很惊讶这次怀孕没有给她留下任何痕迹。

她不仅没有桶腰和象腿,身材甚至比以前更好。穿上有新美感的原创衣服。

踩上她最喜欢的高跟鞋,细腰长腿,御姐的气场好迷人!

张静娴不仅瘦了,而且年轻多了。走在路上,甚至有人搭讪她,问:“你结婚了吗?”女人的小虚荣心得到了满足。

她“减腹”的经历:

想要身材好,不能偷懒,不能找借口。我给自己定了一个目标:每天选择营养代餐,每天跑五公里。我认为小蛮腰是实现目标的奖励。

聂翔

山东潍坊

减肥前146公斤,减肥后102公斤。

减肥前,聂翔最不满意的身体部位是肚子。很明显,生完孩子,总有人觉得她出门就怀孕了。如果你买牛仔裤,即使你把它塞进你的腿里,你也不能扣上扣子。大肚子也影响了她的信心,生完孩子三个月没出门。

命运没有让她沉沦。在她决定找营养顾问减肥后,聂翔在100天内瘦了44斤。仅仅三个多月,她就像变了一个人。

聂湘最胖的时候穿的是男士的号外。现在她买衣服不看尺码。一切看起来都很好。

减掉脂肪,她的皮肤更紧致,人也更自信。纤细的腰身,怎么都看不出曾经是两尺四的腰围。

纤细的腰肢和修长的双腿,聂翔看到自己的身材曲线特别开心。她越来越爱夏天,穿着性感的比基尼,看起来又热又颠簸!

她“减腹”的经历:

减肥的时候没有吃油腻的东西,就照营养顾问说的做了。我比较注重全身的塑形,饮食和运动都很到位,腰线和马甲线自然都有。

浙江绍兴

减肥前150公斤,减肥后115公斤。

要不是贪吃,罗也不会胖到150斤。别人大学毕业后,顺利进入职场,罗却长期找不到工作。100厘米的腰围影响了她的形象,她的采访屡屡碰壁。

为了解决这个困境,罗向一位营养顾问寻求帮助。三个月内,她瘦了20磅,积累了35磅。

面对自己的问题,她发现改变并没有那么难。看到减肥后的效果,一切都值得。

瘦下来后,罗改变了风格,剪了短发。不再生活在肥胖的阴影下,尝试各种风格,让生活更加丰富多彩。

她还能在正式场合优雅地穿着。有了自信的魅力,桃花怎么会坏?

为了追求终极人物,罗不会停下脚步。她的下一个目标是再减十斤,练马甲线。

她“减腹”的经历:

想瘦就不能乱吃。减肥后,我没有吃过任何甜食。运动必须持续30分钟以上。如果你坚持,你会得到一些东西。

张杰

辽宁沈阳

减肥前121公斤,减肥后101公斤。

张杰做家庭主妇八年了。她忙于照顾家人,无暇顾及自己的身材。她121磅。体检期间,博

遇到营养顾问,让张杰的减肥之路变得顺畅。她在两个月内瘦了15磅,总共瘦了20磅。体脂率下降到23%,腰也变细了。

相比最胖的时候,张杰的腰围减少了18厘米。曾经大腹便便的黄脸婆现在走出家门,路人都会投来羡慕的目光。

原来减肥比整容更能改变一个人,由内而外的自信和美丽是任何衣服和化妆品都无法提供的。

失去后,你可以快乐地打扮自己。与过去不同,购物不仅仅是看,而是买任何你想要的东西。大胆的腰和胖已经成为过去式。

我胖的时候连五分钟都跑不动。现在张杰爱上了运动和健康饮食。每天注意营养均衡,跑步40分钟一次。

练出纤腰好身材让张杰相信,只要努力,没有什么是她做不到的。她也鼓足勇气走出家门,自己创业,希望再次突破自我。

她“减腹”的经历:

每周,我都给自己定一个小目标:减掉几斤,腰围几厘米。每一周,你都在努力实现你的目标,这让它变得更容易,更有成就感。

玉京

深圳

减肥前147公斤,减肥后117公斤。

于静是个狂热的裙子迷。衣柜里堆满了各种各样的裙子,即使在冬天,她也要把自己打扮得漂漂亮亮的。

但是就因为她胖,大肚子,粗腿,她从来不敢穿曾经喜欢的衣服。不仅如此,147斤的体重让她感到挫败,不愿意出门甚至不愿意看一眼。

到镜子里的自己。

爱美的人总是能找到办法,在营养顾问的指导下,她三个月减掉了30斤。

衣服从加大码回到了中码,裤子小了两个号。腰细的好处就是什么衣服都能轻松Hold住!不过余靖现在很少买裤子,又做回了裙摆飘飘的裙子星人。

游泳圈不见了,细腰长腿是她现在的标配。

太久没有感到身体如此轻盈,她又可以尽情奔跑跳跃,释放自己的活力和对生活的热爱。

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