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受电影《激战》刺激 啤酒肚男励志反击塑形男!_0


受电影《激战》刺激 啤酒肚男励志反击塑形男!

大家好。我叫雷岩。我来自陕西省第十三王朝的古都Xi。业余时间我是一个健身爱好者。

2013年之前,我是一个矮矮胖胖、啤酒肚、不自信的男孩。2013年,一部电影(激战)中的张家辉给我留下了深刻的印象。

我默默地告诉自己,我不想这样生活,我想减肥运动,我想有身材!

2013年9月,我拿到了人生中第一张健身卡。刚进健身房的时候什么都不懂,就站在远处看别人做什么,然后自己慢慢学会了运动。

2014年,我偶然遇到了人生中的导游。健身房的教练之一也是我现在的师父李海波,他在我的系统锻炼和饮食方面取得了很大的进步。

我在健身房肯定也是一个类似的健身爱好者,所以当年10月份参加了西北五省的健美比赛,获得了60KG组别的第五名。

赛后,我很失望。自我反省可能过于自负和狭隘。我只在我锻炼的健身房里比较自己。

整理好心情后,我告诉自己,勤奋可以弥补我的愚蠢,于是我努力面对每一天的锻炼,以满足我在2015年陕西健美比赛中失去的尊严,站在舞台上捡起来。

到了2015年,经过一年的沉淀,我也明白了很多健身常识和准备比赛的方法,每天一步一步完成。在那一年的比赛中,我获得了60KG冠军,在整个冠军组中排名第九。

但是比赛结束后,我发现自己还有很多不足需要加强,尤其是腿差,所以我决定继续努力提高自己,更加注重平时的饮食和训练方法,更加严格。

直到2016年7月,每顿饭都会严格执行。电子秤称重认可后,放在饭盒里吃。早上空腹有氧40分钟。

每天下午6点左右力量训练后,在跑步机上快走60分钟,直到比赛前一周。

在2016年10月的两次比赛中,Xi安分站在一次全国比赛中获得65公斤级亚军。10天后,它参加了2016年陕西省健美比赛,在比赛中获得了65公斤级冠军,在整个冠军组的比赛中获得了第三名,给了我一个满意的答案。

现在我仍然每天锻炼,因为我坚信一句话:

虽然我的脚步又小又慢。

但我从未停止风雨无阻。

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