1. 首页>>减肥知识>>梨形如何减肥

梨形如何减肥


梨形如何减肥

身高不是问题,体重也不是问题。不高也不重。这就是问题所在。

我是85后,1.65米,现在是宝妈。那时,我曾经是一位淑女和绅士。那时候我总是106斤,基本属于吃了不胖的类型,完全吃了。

结婚后体重直线上升到124斤,生完孩子后的四年里,体重基本在130斤左右,相当稳定。那时候我基本上不怎么买衣服。按照我老公的话来说,人家以为你怀了大肚子。我穿什么好看?那份自尊很伤人,铺了一地!我就想,我想为你减肥变漂亮!

我很胖,但是,首先,我不想让哪怕一点点美味的食物从我身边溜走。第二,我不想为了一时的美丽而牺牲自己的健康。

我想减肥。我真的很想马上减肥,回到以前的自信状态。然而事实摆在我面前,因为我现在是梨形身材,腿粗屁股胖,很多以前很容易穿的热裤穿不进去。夏天最热的日子不敢穿裙子和短裤,只能用裤子盖住。我害怕露出我的象腿,这让我感到不舒服。因为肥胖,我怕被人嘲笑,甚至很长时间不敢逛街。想想我以前是如何自信地走在街上,遇到路人羡慕的目光,形成了鲜明的对比。

后来找到了正确的方法,坚持了3个月。我真的很瘦。刚开始只是想尝试健康的生活方式,结果瘦了,也不减肥,但是苗条有型!同事说我变漂亮了,皮肤好了!老公,我怎么才能好看?老板说我比较自信,当然我的成绩也在往上走!至于我自己,我一定玩得很开心。真的是一件很棒的事情!

现在分享几个减肥经验:

1.不要强迫自己吃不能吃的食物。

2、每天这几组动作,你坚持。

3.远离油炸食物,尽量吃蒸或煮的食物。

4.早上喝水减少肚子,饭前喝水减少食欲,下午喝水减少脂肪。

5、减肥太快,不跟随身体的节奏,减肥不会有效果,而且会反弹。

健康、快乐、美丽、自信,这些都是我们减肥后会得到的。

本文采摘于网络,不代表本站立场,转载联系作者并注明出处:http://www.hnlfty.com/jfzs/2441.html

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

微信号:13588888888

工作日:9:30-18:30,节假日休息