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没有“35条腿”怎么能和男人调情?


没有“35条腿”怎么能和男人调情?

谁是宇宙中最强大的人?

如果我说维密超模

有人能反驳吗?

据说

看到美腿后,男人

肾上腺素和丰胸丰臀一样升高。

但是

什么样的腿才能称得上美腿?

什么是“35条腿”

一双完美的“35条腿”应该具备以下几点:

长度:观察你的腿的侧面。从脚底到膝盖,再从膝盖到屁股底部的长度比应该是5:2。

厚度:从前面看腿,大腿、小腿、脚踝最宽的位置比例应该是5:2。

按照这个比例,最理想的腿部尺寸应该是:大腿最宽(45-50厘米),小腿最宽(28-33厘米),脚踝最宽(10-20厘米)。

腿型:直立,双腿自然并拢。理想情况下,你的腿的大腿根、膝盖、小腿和脚踝可以相互接触。

最后

腿长或者特别细就不好看了。

长短粗细比例要适中。

无愧于“美腿”的称号

如何打造“35条腿”

如果你没有天生的美腿

因此.

去努力吧!

这里有几个动作可以帮助你打造“35条腿”

动作一:把腿抬起来。

双脚并拢站直,双腿交替后抬,尽量抬到最高点,抬到最高点时暂停3秒,体验收紧臀部的感觉。

动作二:弯腰蹲下

弓步蹲下,上身保持直立,中心保持在中间,注意前腿膝盖不能超过脚趾的位置。完成一条腿后,交换双腿的位置。

动作3:徒手蹲下

双脚张开略宽于肩膀,双手放在胸前,蹲下至大腿与地面水平,注意重心尽量向后,膝盖不要超过脚趾。

动作4:胯桥

平躺,双腿弯曲,双手放在身体两侧。用力向上推臀部,直到身体成一直线,同时收紧臀部。一直推到最高点3秒钟再放下。

动作5:抬起你的腿。

双腿平躺,右腿垂直抬起,与地面垂直,左腿呈拱形,然后双腿交替。

动作六:跪下,抬起双腿。

双手撑地,双膝跪地,一条腿向后上抬,抬到最高位置停顿3秒,然后放下换到另一条腿。

以上每个动作做20-30个。

周期3-4组

组间不休息

一个月一周3-4次,就能看到变化。

尤其是对于久坐的白领MM。

因此

加油,姑娘们!

期待看到你的“35条腿”~

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