没有“35条腿”怎么能和男人调情？

谁是宇宙中最强大的人？

如果我说维密超模

有人能反驳吗？

据说

看到美腿后，男人

肾上腺素和丰胸丰臀一样升高。

但是

什么样的腿才能称得上美腿？

什么是“35条腿”

一双完美的“35条腿”应该具备以下几点：

长度：观察你的腿的侧面。从脚底到膝盖，再从膝盖到屁股底部的长度比应该是5:2。

厚度：从前面看腿，大腿、小腿、脚踝最宽的位置比例应该是5:2。

按照这个比例，最理想的腿部尺寸应该是：大腿最宽(45-50厘米)，小腿最宽(28-33厘米)，脚踝最宽(10-20厘米)。

腿型：直立，双腿自然并拢。理想情况下，你的腿的大腿根、膝盖、小腿和脚踝可以相互接触。

最后

腿长或者特别细就不好看了。

长短粗细比例要适中。

无愧于“美腿”的称号

如何打造“35条腿”

如果你没有天生的美腿

因此.

去努力吧！

这里有几个动作可以帮助你打造“35条腿”

动作一：把腿抬起来。

双脚并拢站直，双腿交替后抬，尽量抬到最高点，抬到最高点时暂停3秒，体验收紧臀部的感觉。

动作二：弯腰蹲下

弓步蹲下，上身保持直立，中心保持在中间，注意前腿膝盖不能超过脚趾的位置。完成一条腿后，交换双腿的位置。

动作3:徒手蹲下

双脚张开略宽于肩膀，双手放在胸前，蹲下至大腿与地面水平，注意重心尽量向后，膝盖不要超过脚趾。

动作4:胯桥

平躺，双腿弯曲，双手放在身体两侧。用力向上推臀部，直到身体成一直线，同时收紧臀部。一直推到最高点3秒钟再放下。

动作5:抬起你的腿。

双腿平躺，右腿垂直抬起，与地面垂直，左腿呈拱形，然后双腿交替。

动作六：跪下，抬起双腿。

双手撑地，双膝跪地，一条腿向后上抬，抬到最高位置停顿3秒，然后放下换到另一条腿。

以上每个动作做20-30个。

周期3-4组

组间不休息

一个月一周3-4次，就能看到变化。

尤其是对于久坐的白领MM。

因此

加油，姑娘们！

期待看到你的“35条腿”~