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50磅怎么样?一年减80斤 成为逆袭之王!


50磅怎么样?一年减80斤 成为逆袭之王!

来自上帝的信息:

“放松,坚持就是胜利,去塑造反而更健康。这是一个面对面的社会!如果你不塑造它,你就会出局!为更好的未来而战,年轻人!”

不朽的女神

嗨!“神仙男神”系列对应“荔枝女神”系列,是瘦男用户学习真实经历、学习成功瘦身经验、展示减肥成果的平台。

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第七季第三期的男神是来自江苏宿迁的‘马克’,他在成都上的大学。瘦身结果如下:

为什么要减肥?

最直接的心态就是我想尝试,因为我从来没有尝试过。一开始,我并不觉得胖,但我觉得胖的人也一样快乐。后来想尝试减肥,大家都说很难。另外,我越来越完美主义,无法容忍自己的身材。有很多次要原因,比如想试试瘦是什么感觉,想看看自己穿薄衣服是什么样子。最经典的一个就是有人说我减肥后肯定会是帅哥,不瘦也是胖帅哥。

你经历了多久,失去了多少?

半年,最胖220斤,最瘦140斤。在我变胖之前,我的正常体重是170。暑假期间,我在床上受伤两个月,胖了50斤。身高179cm。

减肥期间的饮食计划是什么?

午饭正常,早上吃面或者粥,中午还是吃食堂饭,晚上却喝了半年燕麦。

我认为男孩应该锻炼而不是节食来减肥。我没有少吃,但是我没有吃很多危险的食物,比如炸鸡和薯条。然后,减肥之后,身体的各种线条都出来了。也许他们中的一些人只是因为之前锻炼中的脂肪而被掩盖了。

运动呢?

其实很多运动都尝试过,你要坚持,每晚至少半小时,比如跳绳、篮球、跑步、游泳,一周六次,每次至少半小时。下雨的时候,是跳绳;不下雨的时候,就是跳绳打篮球。还有一点篮球。回家后游泳是有条件的。

减肥过程中有没有遇到什么困难或挫折?

晚上吃不到好吃的!别人吃的时候我不能吃!忙起来,然后早点休息,基本可以忍住不吃东西。

减肥是什么感觉?

性格变化不大,但依然开朗乐观。只是我的出现出乎很多人的意料。有些人来看我,我还是有点不好意思。因为交际圈广,很多人都很惊讶,然后越传越广。

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