50磅怎么样？一年减80斤 成为逆袭之王！

来自上帝的信息：

“放松，坚持就是胜利，去塑造反而更健康。这是一个面对面的社会！如果你不塑造它，你就会出局！为更好的未来而战，年轻人！”

不朽的女神

嗨！“神仙男神”系列对应“荔枝女神”系列，是瘦男用户学习真实经历、学习成功瘦身经验、展示减肥成果的平台。

如何贡献？

传递信息：不朽的女神

了解详细的提交方法。

第七季第三期的男神是来自江苏宿迁的‘马克’，他在成都上的大学。瘦身结果如下：

为什么要减肥？

最直接的心态就是我想尝试，因为我从来没有尝试过。一开始，我并不觉得胖，但我觉得胖的人也一样快乐。后来想尝试减肥，大家都说很难。另外，我越来越完美主义，无法容忍自己的身材。有很多次要原因，比如想试试瘦是什么感觉，想看看自己穿薄衣服是什么样子。最经典的一个就是有人说我减肥后肯定会是帅哥，不瘦也是胖帅哥。

你经历了多久，失去了多少？

半年，最胖220斤，最瘦140斤。在我变胖之前，我的正常体重是170。暑假期间，我在床上受伤两个月，胖了50斤。身高179cm。

减肥期间的饮食计划是什么？

午饭正常，早上吃面或者粥，中午还是吃食堂饭，晚上却喝了半年燕麦。

我认为男孩应该锻炼而不是节食来减肥。我没有少吃，但是我没有吃很多危险的食物，比如炸鸡和薯条。然后，减肥之后，身体的各种线条都出来了。也许他们中的一些人只是因为之前锻炼中的脂肪而被掩盖了。

运动呢？

其实很多运动都尝试过，你要坚持，每晚至少半小时，比如跳绳、篮球、跑步、游泳，一周六次，每次至少半小时。下雨的时候，是跳绳；不下雨的时候，就是跳绳打篮球。还有一点篮球。回家后游泳是有条件的。

减肥过程中有没有遇到什么困难或挫折？

晚上吃不到好吃的！别人吃的时候我不能吃！忙起来，然后早点休息，基本可以忍住不吃东西。

减肥是什么感觉？

性格变化不大，但依然开朗乐观。只是我的出现出乎很多人的意料。有些人来看我，我还是有点不好意思。因为交际圈广，很多人都很惊讶，然后越传越广。