1. 首页>>减肥知识>>甩22斤肉 暗恋没有变成明爱 但没有找角度拍照这种事

甩22斤肉 暗恋没有变成明爱 但没有找角度拍照这种事


甩22斤肉 暗恋没有变成明爱 但没有找角度拍照这种事

以前在学校喜欢玩游戏,然后整天喜欢吃零食,比如薯片和炸鸡。我能吃很多。其实大学就开始减肥了,比如去操场跑几圈,跑累了,然后和室友去小吃街。结果,你知道,不是减肥,而是爬上一段楼梯。

官方的减肥应该是在年初,感觉不能再这样一直胖下去了。不仅找不到对象,还要找半天的角度拍照,羡慕大街上瘦瘦的年轻女士。

决定减肥的原因是什么?

守军

嗯……我喜欢一个183,120斤的男生。

减肥过程

先在家做一些视频练习,每周3-4次,每次30-60分钟。后来去了健身房,每天跑5公里,偶尔椭圆30-50分钟,一周4次左右,然后报名参加团体锻炼。基本上每天都会练,杠铃课,腰腹核心,瑜伽,肚皮舞。基本上,我有时间就会去上课。

如果我吃东西,我对自己很苛刻。我基本都是早上自己煮,一般是一个煮鸡蛋,1-2个自己做的全麦百吉饼,一杯自己做的豆浆。中午基本上很少吃肉,多吃蔬菜,少吃一拳米饭,晚餐有各种沙拉。我当然会放纵自己,一周或者半个月出去一次,但是我会选择吃完饭慢慢走一个小时。或者半小时后去健身房5公里(健身房离我家10分钟路程)。

你在瘦身过程中遇到过哪些困难?你是如何克服的?

守军

如果很难,我觉得很难坚持自己喜欢吃甜点、冰淇淋蛋糕之类的。有一段时间,我真的控制不住自己。我买了一个奶油蛋糕,回来吃得很开心。然后我就躺在床上吃了之后感觉很愧疚,然后就渐渐克制住了自己。

还有,回家后,我会胖几斤。我妈总觉得我瘦,然后各种骨头汤和肉补让我回来的时候多花点时间锻炼。

减肥后生活有改变吗?

守军

虽然我喜欢的人最后没有在一起,但我更自信了。以前不敢尝试小码的衣服,现在可以放进去了。人们经常赞美你:你这么瘦还在减肥,等等。你心里有点满足。

本文采摘于网络,不代表本站立场,转载联系作者并注明出处:http://www.hnlfty.com/jfzs/2480.html

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

微信号:13588888888

工作日:9:30-18:30,节假日休息