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喝这三碗水等于一天跑2个小时 喝酒后皮肤嫩了 瘦了5斤


喝这三碗水等于一天跑2个小时 喝酒后皮肤嫩了 瘦了5斤

下面是老中医推荐的三种茶。我在喝,目前已经瘦了10斤。因为我太胖了,我想多减肥。老公说这样也省了运动,每天排毒减肥的时间相当于跑步2个小时。

一个

荷叶茶

材料:干荷叶适量(尤其是干荷叶研磨制品效果更好,干荷叶可以去除水分,效果更好)。

做法:将干荷叶撕成小块备用。(这里撕成小块不在家,也可以是荷叶粉和条状。对减肥没有效果。)

如何饮用:每次15-30克,用大茶杯,浸泡15分钟,呈褐色。一天两次,持续1个月。

减肥原理:荷叶有减肥降脂的功效。它可以单独饮用,也可以和其他药物一起饮用。市面上很多减肥产品都添加了荷叶作为药材。与减肥药不同,这款荷叶茶全天然,所以不存在爱美人士都担心的副作用问题。

2

桔子茶

配料:陈皮6克,茶叶6克。

做法:每次取半个橘子皮,半个茶叶,放入杯中,倒入开水,盖上盖子浸泡10-15分钟,即可饮用。

如何饮用:每天一剂,冲泡两次,饭后当茶。

减肥原理:橘皮又称陈皮,对所有药材都有辅助作用,可以去油腻去湿,最重要的是可以清油减脂,所以泡水也能有一定的瘦身效果。

山楂减肥茶

配料:生山楂10克,生米粒10克,陈皮5克,干荷叶15克。

做法:将上述食材放入茶杯中,倒入开水,盖上盖子浸泡15-20分钟,即可饮用。

喝:一天一剂,冲泡数次,当茶。

减肥原理:生山楂具有消食健胃、行气化瘀的作用。对于高血脂和肥胖的人,可以选择使用这种茶来帮助降血脂和减肥,方便、安全、健康、苗条。

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