1. 首页>>减肥知识>>减肥变胖有什么不好?

减肥变胖有什么不好?


减肥变胖有什么不好?

减肥案例:她瘦到95斤,好帅!

最近萧也君在总结小姐姐们的瘦身案例,关于瘦的案例太多了。

自从他们减肥后,他们变得越来越漂亮和自信。

而且生活质量越来越好,衣服也越来越有品位。我真的很高兴他们改变了这么多。

看到他们瘦了,你还没瘦吗?你心里只有凉吗?

今天,萧也君将安利“减肥做不到的事”送给美女们~

减肥不能做的事情

喜欢它

边吃边刷手机

现在人们不玩手机会不舒服。如果你给他们几百万,把他们扔进荒野,他们不会放弃手机。

为什么不建议吃饭玩手机?

吃手机、看手机的隐性危害极大。一方面,看手机需要大脑不断思考。原本需要为消化系统提供动力的血液更多地流向大脑,降低了消化食物的能力。

另一方面,看手机分散了大脑的注意力,延缓了大脑与消化系统的联系,让你在不知不觉中吃得太多。随着时间的推移变胖。

吃完你的饭

开始葛优麻痹。

告诉你小夜君也喜欢,但是我不会变胖,因为我是小夜君!我的后盾是喜欢吃活动,最大的后盾是我是叶的小叶军!

为什么不建议饭后开始葛优瘫痪?

你忘了帮助你更好减肥的“消费摄入量”了吗?否则,你和胖子永远是好朋友。

对于一些上班族来说,最好是饭后散散步,因为上班族长时间坐着很容易堆积脂肪。所以即使你站起来走几步拉伸肌肉,也比不动要好。

3.喜欢熬夜,熬夜刷饭,

不经意间,我忍不住偷吃。

现在,许多短视频开始蓬勃发展,他们总是不小心刷到Tik Tok,突然弹出美味的食物,所以他们在看的时候会感到饥饿。

为什么不建议熬夜偷吃?

拒绝熬夜

熬夜不仅不健康,还容易发胖。

研究表明,睡眠不正常的人往往比睡眠正常的人更胖。其次,身体更不健康。熬夜会造成身体基础代谢紊乱,消耗脂肪的能力降低。

如果熬夜让你减肥,恭喜你,它让你快乐又瘦。其实都是肌肉的流失,不是脂肪的流失,会让你以后更难减肥。慢慢养成这个坏习惯,你觉得你还愿意尝试减肥吗?

拒绝偷食物

建议6点以后不要吃零食。晚上偷吃更容易储存热量和堆积脂肪,熬夜也会损伤身体。久而久之,体内积累的毒素无法一下子排出,不仅让你发胖,还会伤害你。

4.减肥只是说说而已,

管好你的嘴去旅行!

很多减肥者都在朋友圈换头像,“不减十斤也不换头像”;发条微博,发条QQ,发条朋友圈,发条ins.宣布我想在世界上减肥。

第二天,我兴致勃勃地去健身房,拍了张照片,修了半个小时。我发了一个朋友圈,说运动让我快乐,燃烧了我的卡路里。完圈后,我跑出去玩,觅食!

下定决心减肥。我希望你坚持下去。

养成自律的习惯,你会发现自己会越来越喜欢这种节奏,会越来越觉得现在的自己和那个喜欢吃饭,躺着,躺着玩手机,什么都不做的人,会发现现在的自己很满足。

希望你越来越漂亮,越来越自信,

生活质量越来越好,穿衣越来越有品位。

本文采摘于网络,不代表本站立场,转载联系作者并注明出处:http://www.hnlfty.com/jfzs/2502.html

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

微信号:13588888888

工作日:9:30-18:30,节假日休息