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胖到准备孤独终老 瘦了73斤 她竟然成了“神童”


胖到准备孤独终老 瘦了73斤 她竟然成了“神童”

作为一个胖子

脸通常是这样的。

舒悦

手臂通常是这样的。

月月门

腰部通常是这样的。

月瑶

腿通常是这样的。

月推

胖子的世界真的很悲哀。

这曾经是她最真实的写照。

不同的是

她也因为肥胖找不到好工作和男朋友。

也从未期待过有人陪伴。

她就是腾腾,本期的主角。

从小就比别人“强”。

和很多胖子一样,滕腾的“肥胖史”可以追溯到童年。那时候家里不是很富裕,但她是父母的骄傲,家里所有好吃的都留给了她。

吃多了总会长大,孩子也不例外。小时候,腾腾比其他孩子“强”,但并没有引起父母的特别重视。就这样,她一不小心到了初中,体重160斤,然后父母就慌了。

肥胖,她“受欢迎”

一旦你变胖了,很多人会不知所措。一方面,爸爸妈妈试图通过说服腾腾少吃来抑制她的肥胖,另一方面,她又害怕处于生理期的腾腾营养不良,而腾腾自己却没有时间照顾这些。

人都是视觉动物,正处于青春期的滕腾开始注意到班上身材苗条的女生受到了和自己不一样的对待。但她“很受欢迎”。男生敢跟她开玩笑,以至于不敢跟别的女生开玩笑。女生也喜欢和她做朋友,可能是因为站在她旁边总会显得瘦。

即使脂肪很厚,也会痛。

胖子的脂肪层虽然很厚,但不代表不会受伤。有一次,穿着黑白校服的滕腾在路上走不动了。一个调皮的男同志说她长得好搞笑,看起来像只企鹅,叫了好多人来看。然后,前后队的同学都笑了。此时,腾腾的心像针扎一样痛,第一次被自己的胖惹恼却无法反驳。因此,“企鹅”这个绰号伴随了她的整个学校生活。

尴尬而肥胖的生活

从那以后,她渴望减肥,但她不知道从哪里开始。在接下来的几年里,腾腾从小吃减肥药长大。因为没钱又怕副作用,腾腾总是断断续续吃减肥药,反弹没有效果。这些她都经历过,经常会遇到口渴头晕等各种副作用。与肥胖斗争多年,身心俱疲,完全没有达到减肥效果,于是向肥肉投降。

没过几年,腾腾长大了,体重成功突破了200公斤。她很胖。因为形象问题,她到处接受采访。她到处碰壁。无奈之下,她只好去一家要求不高的工厂上班。努力工作,饮食不规律,缺乏减肥知识,让腾腾越来越胖,最大体重达到224公斤。

作为一个20出头的小女孩,她本应该度过同样的年龄,但因为肥胖,她的生活是这样的:

因为胖,人会显得老,所以总有人问:“你的孩子多大了?你丈夫是做什么的?”

经常有一些无知的孩子追着她,喊着“丑女”“老太婆”。

电梯超载的时候,大家都看着她,盯着她看,直到她出去。

定做的衣服,裤子每隔1-2个月就会破一次,很少穿衬衫,而且第二颗扣子总会崩掉。

我没有去朋友的聚会。我终于去了一次,发誓再也不去了,因为我的自卑。

如果上不了车,打车的时候总会坐在最前面,嘴不好的师傅会说:“你有多胖?当你坐下时,我的车会沉在一边”。

……

但是不能动。

在工厂工作两年后,滕腾来到一家熟食店工作。在此期间,她遇到了一个让她非常兴奋的男孩。他阳光、帅气、热情地微笑着,但有时也会开玩笑,充满情绪。然而,由于外表和内心的自卑,她每次对着嘴说话时都会再次咽下去。她知道这是不可能的,她害怕一旦开口,连见他的机会都没有。她不得不忍受,无可奈何,总是以朋友的名义喜欢他。

勇敢地出发去寻找美

也许是上帝对她的眷顾。一次偶然的机会,滕腾在楼下一家超市遇到了后来的营养顾问。他递给她一张名片,“营养和体重管理”几个字深深地印在了腾腾的脑海里。她害怕尝试失败,但她害怕错过机会。首先,她加了营养顾问的微信,在密切关注了一周的动态后,看到很多和自己一样患有肥胖症的人一点一点的变化,变得兴奋起来。她决定再给自己一次机会,给爱情和美丽一次机会。她勇敢地走进了俱乐部。

她减肥的秘密武器

刚踏入社团的时候,朋友们并没有因为她胖而不喜欢她,也没有带着有色眼镜和她交朋友。俱乐部的每一位合作伙伴、每一位顾客对彼此来说都像一家人,这让腾腾感到前所未有的轻松。营养顾问还为她做了系统的身体检查,并根据她的身体状况等指标制定了健康的减肥计划。

每餐营养均衡

想要减肥成功,每顿饭怎么吃很重要。腾腾的营养顾问建议她不要吃高热量、无营养的食物,腾腾也告别了与她“纠缠”多年的垃圾食品。

早餐是每天最重要的一餐。营养顾问建议她早餐保持营养均衡,增加膳食纤维和蛋白质的摄入,晚餐的选择注意控制热量,以“清淡食物”为最佳选择。

关于午餐,营养顾问建议腾腾要营养均衡,荤素搭配合理,尤其是多吃富含膳食纤维的食物。最重要的是,

每餐只吃到七分饱。

适合做午餐的食物:

1、适量主食;

2、富含优质蛋白质的食物:如鱼虾、瘦肉、豆类制品等;

3、多吃绿叶蔬菜;

4、适量摄取粥类或汤类食物。

不适合做午餐的食物:

1、油炸食物:如炸鱼、炸鸡、炸肉等;

2、高脂肪高胆固醇食物:如动物内脏、肥肉等;

3、高能量食物:如奶油蛋糕等。

每天喝足够的水

水在人的生命中一直扮演着很重要的角色,人的血液循环、消化、吸收以及排泄都与水密切相关。因此,腾腾养成了随时喝水的习惯,有运动时额外再补充水分。

有氧和无氧相结合

想要成功减重瘦身,运动一定不能少。自从营养顾问制定减重计划后,腾腾每个星期会选择3-4天和伙伴们一起运动。跳操是腾腾最喜欢的运动方式,“萨曼莎健身操”等每一套操、每一个动作以及每一个旋律腾腾都印象深刻、铭记于心。此外,慢跑、深蹲、杠铃等也是她经常运动的项目。

认真听从营养顾问的建议后,腾腾终于如同开挂般的瘦了下来。在减重第七天,她成功瘦身4.6斤,48天时瘦身20斤,5个月时瘦身48斤,截止到现在她成功瘦身78斤。

原来瘦下来人生如此精彩

成功瘦下来后的腾腾剪去了遮脸的长发,换了清爽干净、梦寐以求的短发造型,穿上了以前喜欢却连试的勇气都没有的衣服以及各种类型的礼服。站在闪耀的舞台上,她变得美丽、自信、阳光。

腾腾说,只有当你真的瘦下来时,才会真切感受到这是人生中最重要的转折点,曾经她以为她会在肥胖的肉体中自卑、孤独终老,但现在她每次照镜子都快要喜极而泣。虽然现在腾腾的体型还不够完美,但她仍在继续努力,并且坚信开挂般的未来在等着自己!

现在的腾腾,再也不会因为没有衣服穿而发愁;再也不会觉得自己找不到男朋友;再也不会被别人叫丑女人、老女人;再也不会和朋友聚会时觉得抬不起头;再也不用害怕自己减肥的速度赶不上心上人结婚的速度……

人生不能靠心情减肥

你想让五年后的自己后悔吗?

别人真的没有义务透过连你自己都毫不在意的

邋遢外表去发现你优秀的内在

你必须精致,这是女人最基本的素养

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