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其实同样体重的人 体脂和肌肉的分布是不一样的 体型的差异也很大


其实同样体重的人 体脂和肌肉的分布是不一样的 体型的差异也很大

你相信吗?图片上的这六个人实际上有70公斤重!看起来有这么不一样吗?有些人看起来很瘦,身材匀称,但有些人看起来很胖。

其实同样体重的人,体脂和肌肉的分布是不一样的,体型的差异也很大!为什么会这样?看完下面14张图片,你就明白了!

与肌肉和脂肪相比

1.相同重量的脂肪和肌肉的体积比较

2.(2.5公斤)的脂肪和5磅的肌肉重量相同,但脂肪占据的空间更大。

3.脂肪和肌肉的重量相同,但前者显然占据了更大的体积。

脂肪、组织

4.电镜下的脂肪细胞,诶,感觉有点可爱~

5.在脂肪细胞的结构中,细胞核只占很小的一部分,大部分空间用来容纳脂肪滴。

6.肥胖的程度不是脂肪细胞的数量,而是每个脂肪细胞中脂肪滴的大小。

7.脂肪组织(黄色是脂肪细胞)

脂肪藏在哪里?

8、皮下脂肪堆积部位

9.“啤酒肚”的肥肉在哪里?

分布于腹壁外层、腹膜腔外、脏器周围、脏器内、腹膜腔后,其中脏器内的脂肪是危害健康的罪魁祸首。

10、全身肌肉型

11.人体主要骨骼肌组织的分布

12.腿部肌肉的识别

13.上臂肌肉

与胖子和瘦子相比

14.“胖子”和“瘦子”的较量不仅仅是皮下脂肪的较量,“胖子”的内脏脂肪含量明显高于“瘦子”

1.减肥不能只看体重,因为人体的体重是由脂肪重量和无脂肪重量组成的,所以减肥并不意味着减脂,有可能减掉身体的水分,所以减肥时重要的是体型,而不是体重。

2.减肥,重要的是在最大程度保持体内肌肉和水分的基础上减肥(这需要一些全面的健身运动)。

3.当你减肥的时候,你需要的不是减肥,而是变得又帅又漂亮。当你改变体型的时候,不要强调我想减XX斤。其实同样体重的人,体型会有非常大的差异,同样体重的人,身体的紧绷感和线条感是完全不一样的。

4.当你减肥时,你不仅需要减去皮下脂肪,还需要减去内脏脂肪。测量你身体的内脏脂肪是为了让你充分了解你的内脏脂肪含量。内脏脂肪越低越好,远离三高。

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