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2个月护肤比整容还惨 懒人减肥


2个月护肤比整容还惨 懒人减肥

古代宫廷减肥秘方

古代女性大多以柔软匀称的曲线著称,这是很多现代人都羡慕不了的,不过不用担心,下面小编会介绍一些古代人的减肥方法,帮助你成为古代美女。

1.鲤鱼汤《饮膳正要》

以烟草5克、鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、欧芹、料酒、大葱、味精和醋为原料。鲤鱼去鳞,剖腹,取内脏,清洗,切成小块;姜、葱洗净,打匀备用。将萆薢、鲤鱼、葱、姜放入锅中,加入适量的水,放入武火中,小火慢炖40分钟左右。加入香菜、料酒、味精、醋。可以单独食用,配饭、鱼、汤。

2.冬瓜粥《粥谱》

鲜冬瓜80-100克(或冬瓜仁,干10-15克,鲜30克)和粳米100克为原料。将冬瓜用刀刮干净,洗净,切成小块,然后和粳米一起放入砂锅中,煮成粥(粥中无盐)。或者先将冬瓜仁用水煎去渣,再将粳米洗净,与粥同煮。每天早晚吃两次是有效的。能利尿消肿,减肥降脂。

3.薏米粥《本草纲目》

用30克薏米和适量的糖为原料。薏苡仁洗净,放入砂锅中,加入适量的水,然后将砂锅放在旺火上煮沸,再用文火慢炖。薏米煮熟后,加入白糖,随意食用。能健脾除湿,减肥消肿。

4.荷叶粥

以鲜荷叶1片(约200克)、粳米100克、糖适量为原料。大米洗净,加水煮粥。等它熟了,把新鲜的茶叶洗干净盖上粥,炖15分钟左右,去掉荷叶,把粥变成淡绿色,然后煮一会儿。吃的时候加糖,随时可以吃。能清暑生津、止渴、降血脂、减肥。

5、红烧萝卜海带

海带、萝卜、丁香、八角、桂皮、花椒、核桃仁、植物油、酱油。海带用水浸泡一天一夜(中间换水两次),然后洗净切丝,萝卜切粗丝。将植物油煮熟,用海带丝翻炒几下,加入丁香、八角、桂皮、花椒、核桃仁、酱油、清水烧开,改中火为高火至海带腐烂,再加入萝卜丝炖煮。

能利尿、解气、减肥。

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