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赵薇减肥方法介绍

大千世界每个人都希望自己能够苗条点,可偏偏有的人就是肥胖。其实多运动时可以减肥的,我们只要坚持不懈的,我相信是可以减肥的。人无完人嘛,但是减肥也伤透了一大部分人的心,怎么样才可以让自己瘦一点点呢。我看了赵薇的减肥方法,我觉得挺简单的。

步骤/方法

仰卧起坐

如果时间太紧,赵薇会选择做仰卧起坐,每次做得不是很多,但重在坚持。

瑜伽减肥简单动作

崇尚“心理健康,万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽,因为它对调节内分泌有很大作用。她说:“我不指望用这个减肥,但由于瑜伽能使心灵得到净化,我打算有时间要好好地练习一下。”此外,不拍戏时的赵薇还可以一整天都待在高尔夫球场上,既能锻炼身体,又能放松神经。

推脂

走红后,赵薇一度非常喜爱推脂的方法,虽然现在已经不用,但赵薇认为推脂还是很有用的减肥方式。由外向内的按摩,使全身的肌肉运动,燃烧脂肪,尤其 对小腹减肥最有效果(均衡营养配合塑造肌肉)。每部戏开拍前两周是她固定的减肥期,那段日子对她而言是最痛苦的。不过,赵薇坦言:减肥并不是为了自己能有 多漂亮,而是怕太胖对不起观众。

游泳减肥方法

游泳是赵薇认为没有难度且使她的全身都得到锻炼的运动。她说:“每当拍摄动作片时,我都会在下榻的酒店游泳。因为拍摄文戏只会消耗50分的力气,而拍摄动作片就会消耗120分的力气,对体能的要求非常高。每次游上1000米,中间休息几次。”

大家看了赵薇减肥方法是不是都感同身受呀!是不是都觉得有用处呢?你们可以回家试试就知道了,知道这些方法是不是对你有好处呢,是不是可以让你变的更加的苗条动人呢?现在大家就不用担心自己太肥胖了吧,因为今天我在这里向大家说了赵薇减肥方法是很有用处的。

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