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轻松减肥方法有哪些呢

很多的女性朋友们对于减肥都是非常苦恼的,无论是由于什么样的方法都是没有办法减肥的,甚至还会出现反弹的,越是减肥,越是容易增肥的,所以根本就说束手无策的,还有的人为了减肥不惜花大价钱去买来减肥药的,那么到底轻松减肥的方法是什么样的呢?

主要方法:

每个MM都想运用最为轻松又最为简单的减肥方法,又想让自己在最短的时间内瘦下来,那么这个减肥方法就是大笑,美国有专家研究出:如果人每天大笑10分钟,能够加快身体内的脂肪燃烧速度,并达到减肥的效果。

为了验证此项研究的结果,在美国范德比尔大学内,研究人员将90名志愿者安排在一个特别制作的房间内,让志愿者们每天都大笑十分钟,最后研究结果证实,这90名志愿者体重都有所减轻,因为这个房间能检测出人们消耗的氧气量,人在呼吸时排放出的二氧化碳量,还可以测量人体能量消耗的。

在这间房间里,要求志愿者不要走动,只能安静的坐在那里看电视,同时也强调不要说话。最初,播放的是一些无聊的风光片,在这个状态下测出了人体的新陈代谢率。后来,给这些志愿者播放了5部喜剧片段,每段持续的时间为10分钟。这些喜剧片使这些志愿者大笑不止,在这个状态下,同样也检测了他们的新陈代谢率。并与之前的数据进行比较,结果发现,这个在大笑下的数据和严肃中的数据不同,大笑的状态下明显的消耗了20%的热量。

所以,相关研究人员计算出这样的结果,人每天开心微笑或者大笑10分-15分钟,将可以消耗人体内50千卡的热量,这就意味体重也可以相对减轻。这么简单的减肥方法,想减肥的MM们还不快行动起来!

上文就是详细的介绍了轻松减肥的方法是什么的,大家应该都是没有想到的吧,原来最轻松减肥的方法就是大笑的,不能够一定要记住不要笑到抽筋的,要注意一个适度的,不要太过度的。

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