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擀面杖局部瘦身方法

随着时代的进步发展,人们对于外在的形象美观要求变得越来越高。有的人可能是为了爱情,有的人则是为了事业或者是身体健康。不管是出于什么目的,想要瘦身都是对于美的追求。其实瘦身的方法多种多样,有人可能选择做健美操来瘦身,还有的人可能通过减肥的方式来瘦身。如果对于时间不是特别充足的女性,擀面杖局部瘦身是一种不错的选择。

所谓擀面杖瘦身,就是把擀面杖当成按摩器,在肚子上、大腿上来回滚动,再配合各种姿势和运动,以达到瘦身的效果。擀面杖作用于经络系统,按照经络按摩对身体有益,是可以达到减肥目的。但是需要注意,这种方法讲究用力均衡,而现在很多年轻人在尝试这种减肥方法时,尤其在做腿部按摩时,一旦力道不均,就可能导致一腿粗一腿细。

另外擀面杖局部瘦身并不是每个人都适合,减肥者要知道自己属于哪种类型的肥胖,再找到相应的经络进行调节,从而使生理功能达到平衡。如果本来胃口就好,再按到促进食欲的经络,反而会越来越胖,所以,自我按摩时应该了解身体穴位。对于病理性肥胖者,擀面杖减肥起不到任何作用。

其实虽然通过擀面杖局部瘦身能够起到一定的作用,但是想要彻底的达到减肥瘦身的目的,还需要制定一个科学有效的瘦身方法。在瘦身的过程当中肉类食物少吃,非常甜的食物也要少吃。每天吃的主食量可以减少到六七分左右,但是不能减少太多,如果主食量减少太多容易诱发低血糖,会让人感觉头晕无力。

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